Ultima modifica 24.06.2020
INDICE
  1. Esercizi
  2. Livello
  3. Materiale

Quando parliamo di allenamento HIIT intendiamo risultati, calorie bruciate, forza acquisita, resistenza migliorata, energia e benessere. Ed è per questo che oggi vi presento un allenamento HIIT bruciagrassi, senza alcuna attrezzatura necessaria e che potete fare all'aperto per allenare tutto il corpo in soli 16 minuti.

Esercizi

4 esercizi, 4 giri, 30 secondi di lavoro e 30 secondi di recupero.

Livello

  • Intermedio

Materiale

  • Senza Attrezzi

Autore

Gabriella Vico

Gabriella Vico

Personal trainer e atleta
Giocatrice di massima serie di volley, diventata Personal Trainer e Atleta Fitness. Diplomata presso la Strengh Academy in Italia, ha conseguito il diploma di Personal Trainer e nutrizione in Francia. Oggi aiuta migliaia di donne a rimettersi in forma e migliorare la loro salute. Titolare del sito vicodellaforma.com, dove condivide consigli e suggerimenti negli ambiti di nutrizione, allenamento e salute.