Esercizi Addominali a Circuito per la Pancia Piatta
In questo circuito si affrontano 4 esercizi per potenziare gli addominali con la tecnica 20''/10'', per cui si esegue l'esercizio per 20'', si riposa 10'' e si prosegue in questo modo. Il tutto va ripetuto per 10' consecutivi.
Esercizi
- Crunch inverso mono
- Crunch obliquo mono
- Crunch touch
- Hollow a terra
Materiale
- Tappetino