Donne e Running: Come Correre in Sicurezza

Cristina Turini
Ultima modifica 01.03.2021

Correre all'aperto è molto piacevole, per godere ancor di più di questa esperienza è utile conoscere alcune strategie per sentirsi sempre sicure.

Consigli per Correre in Sicurezza

  • Prima di uscire di casa, informa qualcuno che stai andando a correre. Fagli sapere che strada farai o in che parco andrai a correre.
  • Se esci a correre da sola, cerca di scegliere un luogo frequentato da altri runner o da persone che fanno attività all'aria aperta.
  • Se esci da sola, porta sempre il cellulare con te. Esistono app che permettono di contattare le centrali uniche di risposta del numero per le emergenze 112, inviando automaticamente la propria posizione
  • Usa gli auricolari con intelligenza: tieni la musica molto bassa o usa solo un auricolare. Ma se corri in un posto isolato, spegni la musica e ascolta i rumori che hai intorno
  • Fai attenzione all'ambiente che ti circonda e cogline i segnali e agli atteggiamenti insoliti. Come quelli di uomini che passeggiano da soli al parco o di macchine che passano lentamente.
  • Se siete in un luogo di villeggiatura e andate a correre in strade isolate, prendete in considerazione di portare con voi un mezzo di difesa, come uno spray urticante.
  • Ricordatevi che la cosa migliore da fare per evitare rischi è correre in compagnia!

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Autore

Cristina Turini

Cristina Turini

Blogger e runner
Architetto, blogger e runner. Creatrice del blog Run and the City, punto d'incontro per gli appassionati della corsa che desiderano entrare in contatto con altri runner e mantenersi sempre aggiornati sulle ultime tendenze, dall'abbigliamento per correre alle scarpe da running, dagli accessori must-to-have