Come riequilibrarsi con lo Yoga

Roberta Burico
Ultima modifica 13.06.2022

Crescendo tutti noi sviluppiamo dei propri squilibri. Magari ci rendiamo conto di essere più forti su una gamba piuttosto che sull'altra, di avere degli sbalzi d'umore o di percepire delle emozioni in maniera troppo forte o troppo debole.

Ogni giorno siamo alla ricerca, in ogni azione e pensiero, di riportare il giusto equilibrio nella nostra vita. Grazie allo sviluppo della consapevolezza, lo Yoga ti aiuta a riequilibrare corpo e mente.

Cambiando i nostri punti d'appoggio sul tappetino, ogni parte del nostro corpo è costretta a focalizzarsi per ritrovare il giusto equilibrio. Lavorando, dunque, su un equilibrio fisico, attraverso le asana, lavoriamo, contestualmente, anche sul nostro equilibrio interiore. 

Questo perchè, nel momento in cui riequilibriamo il nostro corpo, ci sentiamo centrati e ci riconnettiamo con la nostra parte più profonda.

Benefici

  • sviluppo di una grande forza interiore
  • maggiore stabilità
  • aumento dell'ascolto interiore
  • tonifica corpo e mente
  • permette uno stile di vita più sano
  • maggiore concentrazione
  • aiuta ad avere una mente più rilassata
  • regolarizza il proprio respiro
  • ci conduce nella piena presenza mentale

 

Autore

Roberta Burico

Roberta Burico

Insegnante di Yoga
Sono un’insegnante certificata Yoga Alliance, ma continuo ad essere studentessa ogni giorno. Amante di tutto ció che mi connette a me stessa, dedico gran parte del tempo alle mie passioni: lo sport, i viaggi e lo Yoga. La mia pratica Yoga è sempre con me durante i miei viaggi. Ho praticato in ogni luogo e lasciato che la mia pratica assumesse tutte le sfumature e le influenze dei diversi insegnamenti e culture. La mia missione è praticare uno Yoga accessibile a tutti, per fare in modo che tutti possano trarre beneficio dalla pratica. Riuscire a condurti attraverso la pratica in un viaggio di riscoperta e maggiore consapevolezza di te stessa, per raggiungere il tuo benessere. Proprio come è successo a me. Per questo nelle mie lezioni condivido il mio metodo, la mia pratica libera, con semplicità e naturalezza e con la speranza che possa fare del bene anche a te.