Come fare il plank laterale con i pesetti

Ultima modifica 21.02.2020
INDICE
  1. Ripetizioni
  2. Livello
  3. Materiale

Ecco il plank, un altro esercizio da eseguire con gli attrezzi del pilates. Questa volta useremo il pesetto da 1kg. Propongo però due tipi diversi di postura per eseguirlo. 

Ripetizioni

3

Livello

Intermedio

Materiale

  • Tappetino da yoga
  • Pesetto da 1 kg

Autore

Denise Dellagiacoma

Denise Dellagiacoma

Insegnante di Yoga e Pilates
Trentina, viaggiatrice, amante della natura, dello sport e della libertà. Ex atleta professionista di sci nordico e nazionale Junior. Insegnante di Yoga e di Pilates. Fondatrice della Scuola di Yoga online Yoga Academy e del metodo Body Mind Flow