Come Aumentare l'Intensità dell'Allenamento Funzionale
Ciao Sono Massimo, questo è il quarto di una serie di video in cui costruiremo insieme dalla A alla Z un allenamento funzionale.
I video sono rivolti a tutti coloro che vogliono iniziare e non si sono mai allenati con un circuito funzionale, per chi è già allenato invece può essere l'opportunità per avere qualche informazione in più e gli strumenti per personalizzare il proprio workout
Oggi le prime progressioni dell'allenamento base, dai il massimo ma punta sulla qualità dei movimenti e sul rispetto del tuo corpo.
Mi raccomando prima di allenarti fai il riscaldamento e alla fine lo stretching!
Mi trovate sui miei canali:
Esercizi
- spiegazione generale
- progressione esercizio 1
- progressione esercizio 2
- progressione esercizio 3
- progressione esercizio 4
- circuito 1
- circuito 2
- circuito 3
- circuito 4
- conclusioni
Allenamento Funzionale: Video Lezioni
- Basi dell'Allenamento Funzionale per Principianti
- Allenamento Funzionale: Riscaldamento
- Stretching Post Allenamento Funzionale
- Come aumentare l'intensità dell'allenamento funzionale
- Come migliorare lo squat
- Riscaldamento e stretching funzionale per tennis e paddle
- Gambe più forti e più leggere
- Allenati con il movimento animale