Come allungare il muscolo pettorale: 4 esercizi

Ultima modifica 19.02.2020
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale

Allungare il muscolo pettorale è molto importante, specie in presenza di un pettorale molto accorciato e di spalle incurvate eccessivamente in avanti, responsabili della tipica postura 'ingobbita'.

Per approfondire: Esercizi per i pettorali, quali sono i più efficaci

Esercizi

  1. Allungamento pettorale al muro
  2. Allungamento pettorale su panca
  3. Allungamento pettorale gomito piegato
  4. Allungamento pettorale prono braccia tese dietro
Per approfondire: Come allenare i pettorali

Materiale

  • Tappetino
  • Panca

Autore

Federico Trombini

Federico Trombini

Personal trainer
Laureato in Scienze motorie, Personal trainer, a breve Naturopata, amante della natura, escursionista e spirito libero. Considera il movimento, la capacità di rallentare, la meditazione e la creatività come l'atto rivoluzionario dei giorni nostri