Come allungare il muscolo pettorale: 4 esercizi
Allungare il muscolo pettorale è molto importante, specie in presenza di un pettorale molto accorciato e di spalle incurvate eccessivamente in avanti, responsabili della tipica postura 'ingobbita'.
Per approfondire: Esercizi per i pettorali, quali sono i più efficaciEsercizi
- Allungamento pettorale al muro
- Allungamento pettorale su panca
- Allungamento pettorale gomito piegato
- Allungamento pettorale prono braccia tese dietro
Materiale
- Tappetino
- Panca