2 circuiti composti da 3 esercizi ciascuno che andremo ad eseguire per 30 secondi senza rest tra un esercizio e l'altro. La pausa, di circa 60 secondi, verrà eseguita solo al termine del circuito. Ogni circuito verrà ripetuto per 3 rounds.
Esercizi
Circuito A
- Mountain Climbers
- Jumping Lunges
- Commando Plank
Circuito B
- Kneeling Lunge
- Bear Crawl
- Camminata laterale in tensione costante - con banda di resistenza