Circuit Training ad alta intensità

Ultima modifica 23.02.2021

2 circuiti composti da 3 esercizi ciascuno che andremo ad eseguire per 30 secondi senza rest tra un esercizio e l'altro. La pausa, di circa 60 secondi, verrà eseguita solo al termine del circuito. Ogni circuito verrà ripetuto per 3 rounds.

Esercizi

Circuito A

  • Mountain Climbers
  • Jumping Lunges
  • Commando Plank

Circuito B

  • Kneeling Lunge
  • Bear Crawl
  • Camminata laterale in tensione costante - con banda di resistenza

Video Allenamenti Fitness

Autore

Désirée Triolo

Désirée Triolo

Personal Trainer
Désirée è una ragazza Italiana oltre ad essere anche cittadina americana e ha viaggiato in giro per il mondo sin da bambina e nel 2016 si è trasferita negli Stati Uniti. Durante gli studi magistrali a Milano, ha scoperto la sua passione per lo sport e uno stile di vita sano e così, armata di scarpe da ginnastica e manubri, ha deciso di dedicarsi al fitness e aprire il canale instagram @itsdesifit.