Basi dell'Allenamento Funzionale per Principianti

Massimo Magnosi
Ultima modifica 11.05.2021

Questo è il secondo di una serie di video in cui costruiremo insieme dalla A alla Z un allenamento funzionale. I video sono rivolti a tutti coloro che vogliono iniziare e non si sono mai allenati con un circuito funzionale, per chi è già allenato invece può essere l'opportunità per avere qualche informazione in più e gli strumenti per personalizzare il proprio workout

Oggi le basi dell'allenamento,

ogni percorso di crescita prevede degli steps, con l'allenamento di oggi metteremo le fondamenta per gli altri esercizi che eseguiremo nei video successivi, nel video troverai 4 circuiti ma se volessi spingere un po' di più potrai eseguirne 5 o 6.
Mi raccomando prima di allenarti fai il riscaldamento.

Mi trovate sui miei canali:

Esercizi

  • versione definitiva circuito
  • spiegazione generale
  • spiegazione mountain climber
  • spiegazione table-top/bridge
  • spiegazione sit-up
  • spiegazione affondi
  • spiegazione circuito
  • circuito 1
  • circuito 2
  • circuito 3
  • circuito 4

Allenamento Funzionale: Video Lezioni

Autore

Massimo Magnosi

Massimo Magnosi

Functional e Wellness Trainer
Sport e allenamento, 25 anni di passione e lavoro. Amo il movimento in tutte le sue forme, sono in continua formazione per acquisire sempre più strumenti e strategie da trasferire ai miei allievi, non ultimo l’animal movement. Attraverso il percorso giusto siamo tutti in grado di migliorare il nostro corpo e le nostre capacità, alzare quindi il nostro grado di benessere. Questa è la mia mission