Oggi scopriamo il "movimento animale" o in modo più ampio tutto ciò che racchiude il mondo del "LOCOMOTION": rappresentano una strategia assolutamente valida per migliorare forza, mobilità e controllo, possono essere anche un buon lavoro aerobico e decisamente divertente. Dal punto di vista funzionale, avrai un ritorno valido per migliorare tutti i movimenti e le posture delle tue giornate, non solo, potrai riscontrare anche un netto miglioramento nelle tue performance atletiche in qualsiasi sport.
Esercizi
In questo video vedremo:
- riscaldamento;
- esercizi di rinforzo base;
- esercizi di locomozione;
- strategie per l'allenamento.