Allenamento Total Body Cardio Endurance

Roberto Rodini
Ultima modifica 24.03.2021

Tonifichiamo i diversi gruppi muscolari del corpo attraverso un allenamento di resistenza. Il workout è organizzato in stazioni da 30 secondi ciascuna, intervallate da circa 5-6 secondi di pausa tra un esercizio e l'altro. Non è previsto un numero di ripetizioni finito per stazione: ciascuno fa in base alle proprie capacità e preparazione. 

Trattandosi di un allenamento cardio raccomandiamo di fermarsi qualora si avvertisse una stanchezza eccessiva e, in generale, di tenere un ritmo adeguato al nostro livello di preparazione.

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Roberto Rodini

Roberto Rodini

Personal Trainer
Roberto Rodini, personal trainer e preparatore atletico. Esperto di allenamento funzionale, amo avere un approccio scientifico al fitness, senza però dover rinunciare al piacere e al divertimento. I miei allenamenti mirano a sviluppare il corpo non solo nella sua estetica, ma anche nella sua funzionalità, per un benessere a 360°