Allenamento Tabata Senza Attrezzi - Massima Intensità
Brucia le calorie, perdi peso e tonifica il tuo corpo con questo circuito tabata senza bisogno di attrezzatura. Guarda il video e segui gli esercizi.
Nota Bene
20 secondi di lavoro e 10 di pausa tra un esercizio e l'altro. Ripeti il circuito 4 volte.
Esercizi
- Riscaldamento
- Squat
- Piegamenti sulle braccia
- Mountain climber
- Squat
- Piegamenti sulle braccia
- Burpees
- Crunch
- Piegamenti sulle braccia
- Squat
- Piegamenti sulle braccia
- Mountain climber
- Squat
- Piegamenti sulle braccia
- Burpees
- Crunch
- Piegamenti sulle braccia
- Defaticamento
- Stretching
Materiale
- Tappetino
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