Allenamento con Kettlebell: workout completo
Il kettlebell è uno strumento per il fitness molto pratico, facile da trasportare e che consente di eseguire una moltitudine di esercizi. In questa sessione, vi propongo un allenamento completo con kettlebell che consente di lavorare i muscoli di tutto il corpo.
Provate anche il circuito di allenamento con kettlebell
Per approfondire: Sessione Full Body con un solo discoEsercizi
- Squat Sumo + rotazione busto - 4x12
- Swing 1 mano + arnold press - 4x6/braccio
- Squat iso + big eight - 4x6 giri
- Plank braccia tese + rowing - 4x8/braccio
Livello
Facile/Medio
Per approfondire: Workout all'aperto per rafforzare la parte inferiore del corpoMateriale
- Kettlebell
Questo allenamento è offerto da Gabriella Vico Personal Trainer.