Allenamento Funzionale Senza Attrezzi per Tonificare e Dimagrire

Ultima modifica 23.02.2021
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale
  3. Allenamento Funzionale: Video Lezioni

Allenamento funzionale per allenarti dove vuoi, anche se sei in vacanza, al mare o in montagna. Sfrutta la forza di gravità e il tuo corpo senza bisogno di alcuna attrezzatura. Preparati a coinvolgere tutti i gruppi muscolari con otto esercizi complessi e multi articolari.

Nota Bene

45 secondi di lavoro e 15 di pausa tra un esercizio e l'altro. Ripetere il circuito due volte.

Esercizi

Materiale

  • Tappetino

Allenamento Funzionale: Video Lezioni

Autore

Tiziana Fitness Style

Tiziana Fitness Style

Personal Trainer Istruttrice di pilates Istruttrice di ginnastica artistica Istruttrice di aerobica e step coreografico Istruttrice di acqua-fitness e di Spinning Istruttrice II livello di SALA PESI
Mi chiamo Tiziana Cavalletto,sui social Tiziana Fitness Style, sono una personal trainer e istruttrice di fitness. Ex ginnasta e campionessa di fitness, ho ideato un sistema di allenamento che unisce pilates, lavoro funzionale e aerobico. Perderai grasso e non muscoli. Avrai un fisico tonico e scolpito .