Allenamento funzionale per braccia, addominali e gambe

Roberto Rodini
Ultima modifica 06.05.2021

Questo allenamento si focalizza sulla muscolazione di gambe, braccia e addominali. Verranno svolti esercizi articolati su 3 giri diversi, che incrementeranno la difficoltà aumentando le ripetizioni. Il primo circuito sarà da 10 ripetizioni, mentre l'ultimo da 20 ripetizioni per ogni esercizio.

E' possibile adattare gli esercizi e la frequenza al proprio stato di forma: sempre meglio non esagerare!

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Roberto Rodini

Roberto Rodini

Personal Trainer
Roberto Rodini, personal trainer e preparatore atletico. Esperto di allenamento funzionale, amo avere un approccio scientifico al fitness, senza però dover rinunciare al piacere e al divertimento. I miei allenamenti mirano a sviluppare il corpo non solo nella sua estetica, ma anche nella sua funzionalità, per un benessere a 360°