Allenamento funzionale per braccia, addominali e gambe
Questo allenamento si focalizza sulla muscolazione di gambe, braccia e addominali. Verranno svolti esercizi articolati su 3 giri diversi, che incrementeranno la difficoltà aumentando le ripetizioni. Il primo circuito sarà da 10 ripetizioni, mentre l'ultimo da 20 ripetizioni per ogni esercizio.
E' possibile adattare gli esercizi e la frequenza al proprio stato di forma: sempre meglio non esagerare!