Allenamento Funzionale: Lezione per Gambe e Addome
Questa lezione è dedicata all'allenamento funzionale di gambe e addome. Questo allenamento può essere ripetuto 2-3 volte nell'arco di una stessa settimana e lo si può abbinare ad altri allenamento affini a questo o, invece, puntare sulla diversità e quindi ad esempio sul tema mobility.
La lezione di oggi prevede due circuiti funzionali, il range di ripetizioni di ciascun esercizio può essere rimodulato in base alle proprie esigenze e capacità.