Allenamento Funzionale Gambe e Addome

Roberto Rodini
Ultima modifica 07.04.2021

Una lezione con approccio funzionale per tonificare le gambe e gli addominali. L'allenamento si articola in un circuito con delle sezioni (mini-circuiti) a tempo. Ogni stazione sarà di 30 secondi e avremo 10 secondi per cambiare stazione. Non c'è un numero di ripetizioni prestabilito, ma ciascuno deve trovare il proprio ritmo. E' importante eseguire gli esercizi con la tecnica corretta, piuttosto che fare molte ripetizioni in maniera imprecisa.

Materiale necessario

Autore

Roberto Rodini

Roberto Rodini

Personal Trainer
Roberto Rodini, personal trainer e preparatore atletico. Esperto di allenamento funzionale, amo avere un approccio scientifico al fitness, senza però dover rinunciare al piacere e al divertimento. I miei allenamenti mirano a sviluppare il corpo non solo nella sua estetica, ma anche nella sua funzionalità, per un benessere a 360°