Allenamento Funzionale: Cardio e Addome

Ultima modifica 21.07.2021
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale necessario

In questo allenamento, che si articolo su 3 circuiti, seguiremo i dettami del functional training. Il focus sarà sull'addome, ma anche sul compiere un valido lavoro cardio.

Esercizi

Circuito 1

  • 30 jumpin' jack
  • 30 front jack
  • 30 lateral jack

Circuito 2

Circuito 3

Materiale necessario

Autore

Roberto Rodini

Roberto Rodini

Personal Trainer
Roberto Rodini, personal trainer e preparatore atletico. Esperto di allenamento funzionale, amo avere un approccio scientifico al fitness, senza però dover rinunciare al piacere e al divertimento. I miei allenamenti mirano a sviluppare il corpo non solo nella sua estetica, ma anche nella sua funzionalità, per un benessere a 360°