Allenamento Funzionale: Cardio e Addome
INDICE
In questo allenamento, che si articolo su 3 circuiti, seguiremo i dettami del functional training. Il focus sarà sull'addome, ma anche sul compiere un valido lavoro cardio.
Esercizi
Circuito 1
- 30 jumpin' jack
- 30 front jack
- 30 lateral jack
Circuito 2
Circuito 3
Materiale necessario
Allenamenti e Workout
- Allenamento Funzionale per Gambe, Glutei e Addominali
- Allenamento Funzionale per Glutei, Addominali e Braccia
- Allenamento Cardio Power per stimolare la resistenza Cardiovascolare
- Allenamento Funzionale Gambe, Glutei, Addominali e Braccia
- Gambe, Addominali e Braccia: Allenamento a Casa Senza Attrezzi
- Circuito per allenameno Cardio, Addome e Braccia