INDICE
Per questo workout vi servirà solamente una kettlebell. Farete 1 circuito composto da 4 esercizi. Ripeterete il circuito per 3 volte con 30-45 secondi di recupero tra circuiti.
Esercizi
- Sumo squat
- Press-out
- Goblet Squat
Rematore Circuito total body 10 ripetizioni per esercizio o per lato
- Sumo Squat
- Press-out
- Goblet Squat
- Rematore
Materiale necessario
- Tappetino
- Kettlebell