Allenamento a Corpo Libero usando le Pattine

Ultima modifica 22.09.2020
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale necessario

Prova questi esercizi di tonificazione con le pattine. Allena le gambe, gli addominali e le braccia. Mantieni il tuo core stabile, per non sollecitare la schiena e caricare la zona lombare.

NB: 45 secondi di lavoro e 15 di pausa tra un esercizio e l'altro. Ripetere il circuito due volte.

Esercizi

  • Riscaldamento

2-45 secondi di lavoro e 15 di recupero

Il circuito può essere ripetuto un'altra volta

Materiale necessario

  • Pattine

Autore

Tiziana Fitness Style

Tiziana Fitness Style

Personal Trainer Istruttrice di pilates Istruttrice di ginnastica artistica Istruttrice di aerobica e step coreografico Istruttrice di acqua-fitness e di Spinning Istruttrice II livello di SALA PESI
Mi chiamo Tiziana Cavalletto,sui social Tiziana Fitness Style, sono una personal trainer e istruttrice di fitness. Ex ginnasta e campionessa di fitness, ho ideato un sistema di allenamento che unisce pilates, lavoro funzionale e aerobico. Perderai grasso e non muscoli. Avrai un fisico tonico e scolpito .