Allenamento con Palla Medica: gli esercizi con la Medicine Ball
La medicine ball o palla medica è un attrezzo fitness riempito di sabbia che va da 1 a 30 kg e consente di eseguire numerosi esercizi di fitness per migliorare la forza e la flessibilità muscolare.
In questo video, vi mostro un allenamento completo con la Medicine Ball per lavorare i muscoli di tutto il corpo.
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Per approfondire: Glutei e gambe perfette con l'elasticoLivello
- Intermedio
Materiale
- Palla medica
- Tappetino
Questo allenamento è offerto da Gabriella Vico Personal Trainer.