Speciale:
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Allenamento Completo a Casa: Workout Total Body con 2 sedie
In questo video Gabriella Vico propone un allenamento completo da fare a casa, un workout total body per cui non c'è bisogno di attrezzi, ma solamente di due sedie. Scoprite questa sessione per rafforzare i muscoli di tutto il corpo con solo due sedie o due panche.
Esercizi
- Step up laterale - 4x8
- Piegamenti tra le sedie - 4x12
- Sumo squat con sedie - 3x16
- Tricipiti su sedie - 3x10
Livello
- Intermedio
Materiale
- 2 sedie