Il workout PHA è un programma adatto a tutte le persone che vogliono tonificare e combattere problematiche date da stasi circolatorie come gonfiori e ritenzione idrica. La particolarità di questo allenamento è l'alternanza di esercizi parte superiore con esercizi parte inferiore. Sono allenamenti a medio impatto.


Articoli Correlati




Altri Articoli Correlati
- Allenamento ad alta intensità e dimagrimento
- Attività fisica ad alta intensità e prevenzione delle patologie cardiovascolari e dell’insulino-resistenza
- Gonfiore e Ritenzione: Workout PHA e Spuntino per combatterle
- Troppo allenamento fa male al cuore?
- Migliori Manubri regolabili 2023
- Reduced-Exertion High-Intensity Training (REHIT): cos’è e benefici
- Fitness Snack: allenamenti per chi non ha tempo, come funzionano?
- Allenamento ad alta intensità per tonificare gli addominali
- Workout HIIT Total Body da 30 Minuti
- Leggings: i migliori per fare attività sportiva
- Workout per Interno Coscia e Tricipiti
- Esercizi Pliometrici per aumentare il Salto Verticale
- Strong Nation: Cos'è e Come Funziona
- Protocollo AMRAP: Funziona?
- Consumo calorico post allenamento: cos'è e come approfittarne
- Allenamento con cyclette: Programmi Efficaci
- Allenamento a Circuito ad Alta Intensità: 4 Esercizi
- Esercizi Brucia Grassi per Allenarsi all'Aperto
- High Intensity Interval Training (HIIT): Cos’è e Benefici
- Peripheral Heart Action (PHA): Allenamento per Dimagrire
- Interval Training: Cos'è e Come Allenarsi
- High Intensity Training (HIT): Cos'è e Come Usarlo
- La metodica "Zone Training" e il protocollo d'allenamento "Ibrido"
- CrossFit - Lo sport del Fitness
- Allenamento INSANITY ® - INSANITY ® workout
- Tecniche di intensità: cosa sono e come applicarle ad un allenamento natural
- Basi dell'allenamento femminile
- Qualità dell'allenamento: importanza dell'intensità
- Stripping e allenamento ad alta intensità
- Allenamento ad alta intensità
- Allenamento ad intensità incrociata
- Allenamento moderno: le metodiche di allenamento
- Cross over ai cavi
- Cardio fit training
- Perché l’allenamento aerobico é controproduttivo
- Circuito fitness
- Il metodo B.I.I.O
- Bodybuilding: perché breve e intenso
- Intensità: tecniche applicabili nell'allenamento
- Tabata Total Body Circuito ad Alta Intensità
- Allenamento in Rest Pause
- Hiit Cardio Workout