Allenamento Brucia Grassi per Addome e Gambe

Ultima modifica 07.07.2021
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale necessario

Un allenamento molto intenso per addominali e glutei. Si tratta di un workout cardio brucia grassi che aiuta a tonificare e modellare la fascia addominale e a scolpire la muscolatura delle gambe. L'allenamento è suddiviso in 3 circuiti.

Esercizi

Circuito 1: ripetere 3 volte

Circuito 2: ripetere 3 volte

  • 30 skip alti
  • 10 affondi
  • 10 burpees

Circuito 3: ripetere 2 volte

Materiale necessario

Autore

Roberto Rodini

Roberto Rodini

Personal Trainer
Roberto Rodini, personal trainer e preparatore atletico. Esperto di allenamento funzionale, amo avere un approccio scientifico al fitness, senza però dover rinunciare al piacere e al divertimento. I miei allenamenti mirano a sviluppare il corpo non solo nella sua estetica, ma anche nella sua funzionalità, per un benessere a 360°