Ultima modifica 15.07.2020
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale

Eseguiamo un circuito a tempo composto da 4 esercizi per migliorare la resistenza muscolare, la resistenza generale e il sistema cardiocircolatorio.

 

Nota Bene

Si ripete il circuito per 4 volte, ogni esercizio lo si esegue per 40'', la pausa tra un esercizio e l'altro è di 20'', mentre alla fine di ogni giro si riposa 1:30''

Esercizi

Materiale

  • Panca
  • Parallele alte

Autore

Federico Trombini

Federico Trombini

Personal trainer
Laureato in Scienze motorie, Personal trainer, a breve Naturopata, amante della natura, escursionista e spirito libero. Considera il movimento, la capacità di rallentare, la meditazione e la creatività come l'atto rivoluzionario dei giorni nostri