Abs Challenge : 200 ripetizioni che manderanno i vostri addominali in fiamme! Il circuito è composto da 5 esercizi e svolgeremo 20 ripetizioni per esercizio. Al termine, faremo una breve pausa, per poi ripetere il circuito una seconda volta e completare le 200 ripetizioni.
Esercizi
- Plank and Toe Lift
- Elbow to Knee Tuck
- Commando Plank
- Plank laterale con hip dip
Video Allenamenti Fitness
- Abs Challenge
- Circuit Training ad Alta Intensità
- Circuito PHA - Peripheral Heart Action
- Glutei: esercizi di tonificazione con pesi ed elastici
- Abs on Fire: Sfida Addominali Piatti
- Workout Upper Body con Banda di Resistenza
- Allenamento Lower body con bande di resistenza
- Workout total body
- Allenamento full body con bande di resistenza
- Allenamento lower body adatto al secondo trimestre di gravidanza
- Allenamento full body adatto al secondo e terzo trimestre di gravidanza
- 3 esercizi per allenare il CORE in gravidanza
- Tecnica di respirazione TVA per allenare l'addome in gravidanza
- Allenamento glutei e interno coscia adatto al secondo e terzo trimestre di gravidanza