Energy Drink Matcha e Cocco

Alice Mazzo

Ultima modifica 02.03.2020

INDICE

Che ne dite di un bell'energy drink fatto in casa? Perfetto per sportivi, e per chi ama sperimentare bevande salutistiche fatte in casa. Non perdetevi il mio energy drink con Tè Matcha e Cocco!

Preparazione

La preparazione dell'energy drink è facilissima: nel bicchiere di un frullatore, riunire tutti gli ingredienti: le fette di banana, l'acqua di cocco, qualche foglia di menta, il tè matcha in polvere e l'alga spirulina.

Azionare il frullatore fino ad ottenere una bevanda abbastanza liquida.
L'energy drink è pronto: potete degustarlo con qualche cubetto di ghiaccio.

Preferite una bevanda gassata? In questo caso, evitate la banana, e utilizzate soda con mezza mela frullata!

Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta

L'acqua di cocco contiene zuccheri semplici e anche sali minerali. L'acqua di cocco, inoltre, fornisce un buon quantitativo di potassio, questo significa che bevendone un certo quantitativo è possibile reintegrare il potassio disperso a causa, ad esempio, della sudorazione.

Valori nutrizionali (100 g)

Calorie: 30,1 Kcal
Carboidrati: 6,7 g
Proteine: 0,8 g
Grassi: 0,2 g
- di cui saturi: 0,16g
- di cui monoinsaturi: 0,01g
- di cui polinsaturi: 0,02 g
Fibre: 1,3 g

Autore

Alice Mazzo

Presentatrice di Ricette di Alice

Creatività e perseveranza, con un pizzico di follia: il mix d'ingredienti perfetto che definisce Alice, presentatrice del programma Ricette di Alice, su My-personaltrainerTV. Il suo cuore batte per la cucina salutistica: appassionata di alimentazione, la sua mission è trasmettere la passione per la cucina sana, trasformando bombe caloriche in bocconcini leggeri, senza rinunciare al gusto