Torta al Cioccolato Velocissima - Ricetta al Microonde

Alice Mazzo

Ultima modifica 26.02.2019

INDICE

Improvvisata dagli amici o attacco di voglia di dolci? In qualsiasi caso, abbiamo bisogno di preparare qualcosa di goloso in pochissimo tempo! La soluzione ve la do io: vi propongo un tortino al cioccolato così veloce che non ve ne renderete nemmeno conto! Il trucco? La cottura al microonde! Scopriamo insieme come prepararlo!

Carta di Identità della Ricetta

240 KCal Calorie per porzione
Difficoltà molto facile
Dosi per 4 persone
Preparazione 8 minuti
Costo basso
Nota 5 minuti per la preparazione + 3 minuti di cottura

Categoria Ricetta: Dolci e Dessert / Ricette per Vegetariani / Torta al Cioccolato Velocissima - Ricetta al Microonde

Preparazione

In una ciotola, setacciare la farina bianca insieme al cacao amaro; unire lo zucchero e il lievito per dolci. Mescolare accuratamente le polveri.
Al centro, unire l'uovo con l'olio di mais ed il latte.
Mescolare accuratamente fino ad ottenere una pastella densa.
Oliare una ciotola in vetro dal diametro di 14 cm con un pennellino e distribuirvi l'impasto.

Lo sapevi che
è possibile cucinare il tortino anche negli stampi in plastica (adatti per la cottura a microonde) oppure in silicone.

Cuocere nel microonde alla potenza di 800W per 3 minuti.
Rimuovere il tortino dal fornetto e rovesciare la ciotolina.
Riscaldare al microonde la marmellata di fragole per 30 secondi a 800W. Servire il tortino a fette con la marmellata calda. Per una migliore presentazione, servire il tortino con una spolverizzata di zucchero a velo, qualche fragola ed un paio di ciuffetti di panna montata.

Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta

La Torta al Cioccolato Velocissima è un alimento dolce non troppo energetico. Le calorie sono apportate essenzialmente dai carboidrati, mentre i grassi e le proteine svolgono un ruolo meno importante. La ripartizione degli acidi grassi è a favore di quelli insaturi e il contenuto di colesterolo non è eccessivo. Le fibre sono abbondanti.
La Torta al Cioccolato Velocissima non è un alimento consigliabile in caso si sovrappeso o diabete mellito tipo 2. La porzione media è di circa 30-50g (70-120kcal).

Valori nutrizionali (100 g)

Calorie: 240 Kcal
Carboidrati: 37.70 g
Proteine: 6.10 g
Grassi: 8.20 g
- di cui saturi: 2.40g
- di cui monoinsaturi: 2.90g
- di cui polinsaturi: 2.90 g
Colesterolo: 66.20 mg
Fibre: 2.90 g

Foto Torta al Cioccolato Velocissima - Ricetta al Microonde

Autore

Alice Mazzo

Presentatrice di Ricette di Alice

Creatività e perseveranza, con un pizzico di follia: il mix d'ingredienti perfetto che definisce Alice, presentatrice del programma Ricette di Alice, su My-personaltrainerTV. Il suo cuore batte per la cucina salutistica: appassionata di alimentazione, la sua mission è trasmettere la passione per la cucina sana, trasformando bombe caloriche in bocconcini leggeri, senza rinunciare al gusto