Marmellata di Fichi - Marmellata Senza Pectina

In una splendida giornata soleggiata d'estate, passeggiando per caso nella Natura, ho notato un imponente albero di fichi. Era proprio un peccato non raccoglierne i frutti, grossi, carnosi e maturi al punto giusto. Perché non preparare una bella marmellata? I fichi si possono facilmente trasformare in marmellata anche senza utilizzare addensanti e gelificanti. Raccogliamo insieme i fichi e poi mettiamoci subito al lavoro per preparare la marmellata. Vedrete: sarà deliziosa.

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Carta di Identità della Ricetta

DIFFICOLTÀ: abbastanza facile

PER QUANTE PERSONE: 12 persone

COSTO: basso

CALORIE PER 100 GRAMMI: 159,00 KCal

TEMPO DI PREPARAZIONE:

NOTE: 30 minuti + il tempo per la macera (10 ore)

Categoria Ricetta: Dolci e Dessert / Ricette Senza Glutine / Ricette Vegane / Ricette per Vegetariani / Marmellata di Fichi – Marmellata Senza Pectina

Preparazione Marmellata di Fichi - Marmellata Senza Pectina

  1. Per preparare la marmellata di fichi si consiglia di iniziare la sera prima, mescolando la frutta con lo zucchero.

Nota bene: come pulire i fichi?
Per pulire i fichi è bene rimuovere l’estremità superiore ed eventuali tracce di “latticello” (lattice). Ogni fico va poi tagliato in 4-6 parti. Non rimuovere la buccia.

  1. Pesare i fichi dopo averli puliti ed aggiungere 350 g di zucchero per chilo di frutta. Spremere mezzo limone ed unirlo alla frutta zuccherata. Lasciar macerare i fichi con lo zucchero per una notte.
  2. Il giorno seguente, sterilizzare i vasetti di vetro con i rispettivi tappi a vite bollendoli in acqua per almeno 20 minuti.
  3. Nel frattempo, portare ad ebollizione i fichi zuccherati e schiumare man mano che si forma la schiuma.

Lo sapevi che…
La rimozione della schiuma è un’operazione importante per garantire la salubrità della marmellata: la schiuma, infatti, essendo ricca di aria, potrebbe costituire un ambiente idoneo alla proliferazione di batteri aerobi potenzialmente dannosi per la salute.

  1. Frullare la marmellata con il mixer ad immersione: è possibile mixare tutta la confettura oppure lasciare qualche pezzetto di frutta.
  2. La marmellata addensa in breve tempo per la presenza della pectina naturale dei fichi.
  3. Scolare i vasetti dall’acqua di sterilizzazione ed invasare immediatamente la marmellata ancora bollente. Chiudere con i rispettivi tappi a vite e lasciar riposare i vasetti fino a quando la marmellata avrà raggiunto la temperatura ambiente. Si consiglia di non rigirare i vasetti con la marmellata calda per evitare di compromettere il processo di gelatinizzazione.
  4. La marmellata di fichi è pronta per essere conservata in un luogo fresco ed asciutto.
Foto Marmellata di Fichi - Marmellata Senza Pectina
Foto Marmellata di Fichi - Marmellata Senza Pectina

Ingredienti Ricetta

Materiale Occorrente

  • Casseruola capiente per sterilizzare i vasetti
  • Casseruola per la marmellata
  • Colino
  • Mestolo di legno
  • Guanti in lattice
  • Spugnetta
  • Tagliere
  • Coltello
  • Barattoli in vetro con rispettivi tappi a vite
  • Canovaccio
  • Schiumarola o mestolo
  • Mixer ad immersione
  • Pinze

Il commento di Alice - PersonalCooker

Che fortuna trovare tutti quei meravigliosi fichi! La marmellata è a dir poco straordinaria e densa al punto giusto…senza l'utilizzo di pectina o altri gelificanti! Adoro la marmellata di fichi calda (anzi, più calda è, più mi piace) spalmata sul pane! Provatela anche su qualche pezzo di formaggio stagionato: il contrasto vi farà accapponare la pelle!!!!

Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta

La Marmellata di Fichi Senza Pectina è una confettura che non necessita l'aggiunta di addensanti. La Marmellata di Fichi Senza Pectina apporta un'elevata quantità di zuccheri semplici, quindi anche di energia totale, ragion per cui se ne consigliano porzioni comprese tra 30-60g al giorno (50-100kcal).



VALORI NUTRIZIONALI (100 g)

Calorie: 159 Kcal

Carboidrati: 41.20 g

Proteine: 0.60 g

Grassi: 0.20 g

di cui saturi: 0.00g
di cui monoinsaturi: 0.10g
di cui polinsaturi: 0.10 g

Colesterolo: 0.00 mg

Fibre: 2.10 g

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La Cucina di MypersonaltrainerTv

Particolarmente attenta alla salute, cerca di limitare al massimo l'aggiunta di grassi e zuccheri, senza sacrificare il gusto ed esaltando le naturali proprietà benefiche degli alimenti. La nostra specialità? Trasformare bombe caloriche in piatti leggeri ed equilibrati!