Giovenale diceva Mens sana in corpore sano: niente di più vero! Allora che ne dite se cerchiamo di eliminare tutte le scorie inutili dall'organismo e di depurarci in modo sano e piacevole? Ho preparato un frullato depurativo infallibile: scopriamo insieme l'idea!
Video della Ricetta
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Carta di Identità della Ricetta
- 15 KCal Calorie per porzione
- Difficoltà molto facile
- Dosi per 2 persone
- Preparazione
- Costo basso
Categoria Ricetta: Dolci e Dessert / Ricette Crudiste / Ricette per Vegetariani / Ricette Senza Glutine / Ricette dietetiche Light / Ricette Vegane / Frullato Depurativo
Ingredienti
Materiale Occorrente
- Frullatore a bicchiere
- Tagliere
- Bicchiere
- Sbucciaverdure
Preparazione
Nota bene |
- Privare l'anguria dai semini interni e tagliare la polpa a pezzettoni.
- Lavare la pesca, e tagliare la polpa a fette: si consiglia di preferire pesche bio per mantenere anche la buccia.
- Sbucciare il cetriolo e tagliarlo a pezzi.
- Lavare il sedano, rimuovere eventuali filamenti legnosi ed ottenere dei pezzi.
- Riunire tutta la frutta e gli ortaggi nel bicchiere di un frullatore, spremere il succo di limone, aggiungere del ghiaccio e frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa.
L'idea giusta |
- Consumare il frullato immediatamente per sfruttare appieno l'azione dei principi attivi.
Il commento di Alice - PersonalCooker
Coccoliamo l'organismo con un buon frullato ogni giorno: oltre ad essere buono e depurativo, si rivela essere uno spuntino saziante e salutare! E mi raccomando, se il vosto obiettivo è depurare l'organismo dalle scorie, ricordate di eliminare o di limitare al massimo alimenti come sale, cibi affumicati, fritti, salumi, dolci e cioccolato.Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta
Valori nutrizionali (100 g)
- Calorie: 15 Kcal
- Carboidrati: 3.30 g
- Proteine: 0.60 g
- Grassi: 0.00 g
- di cui saturi: 0.00g
- di cui monoinsaturi: 0.00g
- di cui polinsaturi: 0.00 g
- Colesterolo: 0.00 mg
- Fibre: 0.60 g

Il Frullato Depurativo è un alimento ricco di acqua, vitamine, sali minerali e altri antiossidanti; vanta inoltre notevoli capacità diuretiche e salutistiche. La porzione media è di circa 250ml (35-40kcal).