Senza Zucchero - Senza Uova - Senza Farina - Dolcetti 2 Ingredienti Ciocco-Banana - Dolce Vegan

Alice Mazzo
Ultima modifica 29.08.2022
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INDICE
  1. Carta di identità
  2. Ingredienti
  3. Materiale occorrente
  4. Preparazione
  5. Il commento di Alice - PersonalCooker
  6. Valori Nutrizionali

Oggi prepareremo un dolcetto super veloce, senza farina, senza glutine, senza zuccheri aggiunti, vegano, utilizzando solo 2 ingredienti. Banane e cioccolato è ciò che ci servirà… e vi svelo un altro segreto: niente forno e niente cottura in pentola!

Carta di Identità della Ricetta

Categoria Ricetta: Dolci e Dessert / Senza Zucchero - Senza Uova - Senza Farina - Dolcetti 2 Ingredienti Ciocco-Banana - Dolce Vegan

Ingredienti

Materiale Occorrente

  • Vaschetta 15 x 15 cm
  • Pellicola trasparente
  • Ciotole
  • Coltello
  • Cucchiaio
  • Frullatore

Preparazione

Lo sapevi che...

Per un risultato impeccabile, utilizzate banane mature!

  • Mischiare la crema di banana con il cioccolato fuso, dunque distribuire tutto il composto in una piccola pirofila 15x15 cm rivestita con pellicola.

Lo sapevi che...

Per un risultato più accattivante, potete distribuire il composto all'interno di stampini in silicone per cioccolatini. Far rapprendere in congelatore per almeno un'ora: quando saranno ben freddi, si possono staccare dagli stampi.

  • Dopo qualche ora di raffreddamento, il composto si rassoderà e si potrà tagliarlo a piccoli cubetti.
  • A piacere, cospargere i dolcetti con del cocco grattugiato.

Il commento di Alice - PersonalCooker

Banane e cioccolata è un'accoppiata vincente e questi dolcetti sono la dimostrazione reale di quanto sia facile divertirsi in cucina e preparare ottimi manicaretti anche con pochissimi ingredienti!

Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta

A piacere, si può aggiungere frutta secca tritata, granelle di pistacchi o frutti rossi.

Valori nutrizionali (100 g)

  • Calorie: 231,6 Kcal
  • Carboidrati: 38,5 g
  • Proteine: 2,9 g
  • Grassi: 8,4 g
    • di cui saturi: 8,3g
    • di cui monoinsaturi: 0,02g
    • di cui polinsaturi: 0,04 g
  • Colesterolo: 3 mg
  • Fibre: 4,7 g
Foto Senza Zucchero - Senza Uova - Senza Farina - Dolcetti 2 Ingredienti Ciocco-Banana - Dolce Vegan

Autore

Alice Mazzo

Alice Mazzo

Presentatrice di Ricette di Alice
Creatività e perseveranza, con un pizzico di follia: il mix d'ingredienti perfetto che definisce Alice, presentatrice del programma Ricette di Alice, su My-personaltrainerTV. Il suo cuore batte per la cucina salutistica: appassionata di alimentazione, la sua mission è trasmettere la passione per la cucina sana, trasformando bombe caloriche in bocconcini leggeri, senza rinunciare al gusto

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