Crostata in Padella - con Ripieno di Marmellata

Alice Mazzo

Ultima modifica 23.01.2020

INDICE

Troppo caldo per accendere il forno? Ma come fare per rinunciare alle crostate? Personalmente, sono troppo golosa per rinunciarci! Troviamo un compromesso: lasciamo riposare il forno e scegliamo la cottura della pasta frolla in padella! Scoprite i dettagli.

Carta di Identità della Ricetta

270 KCal Calorie per porzione
Difficoltà abbastanza facile
Dosi per 6 persone
Preparazione 15 minuti
Costo basso
Nota 15 minuti per la preparazione; 25 minuti per la cottura

Categoria Ricetta: Dolci e Dessert / Ricette per Vegetariani / Crostata in Padella - con Ripieno di Marmellata

Preparazione

Preparare la pasta frolla. In una ciotola, setacciare la farina bianca e unire il burro morbido: amalgamare gli ingredienti fino a ottenere un composto sabbioso. Aromatizzare con scorza di limone grattugiata.
Aggiungere lo zucchero, il sale, il lievito setacciato e amalgamare con un tuorlo e con il latte, fino ad ottenere un impasto morbido, non appiccicoso, e facilmente lavorabile con le mani.
Avvolgere l'impasto nella pellicola trasparente e lasciar riposare per 15 minuti per facilitare la successiva stesura.

Frolla vegana
Per la versione vegana, si possono utilizzare farine integrali di frumento, farro, segale e avena, scegliere burro di cocco come alternativa al burro vaccino e usare il latte di soia come sostituzione al latte animale. Il tuorlo si può sostituire con 20 ml di latte vegetale.

Appoggiare la frolla su un cerchio di carta da forno e stenderla con il matterello per ottenere uno spessore di pochi millimetri. Con un coltello o con una rotellina taglia pasta, rifilare la frolla per ottenere un cerchio; ripiegare i bordi per formare un guscio.
Appoggiare la frolla (sopra la carta da forno) in una padella in pietra dal diametro di 24 cm, dunque chiudere con il coperchio e cuocere per 15 minuti mantenendo una fiamma bassa/medio-bassa (impostare sul numero 4 il calore per la cottura sul fornello a induzione).
Nel frattempo, con i ritagli, formare delle sagome a piacere, come fossero biscotti semplicissimi.
Appoggiare i biscotti su un'altra piastra e cuocere per 10 minuti, mantenendo un calore medio e coprendo con il coperchio.
Terminati 15 minuti, alzare il coperchio e farcire il guscio di pasta frolla con la marmellata, distribuendola in modo uniforme. Decorare con i biscotti. Richiudere il coperchio e proseguire la cottura per altri 10 minuti, abbassando il calore.
Togliere la padella dal fuoco e, aiutandosi con una paletta, rimuovere la crostata.
Lasciar intiepidire, tagliare a fette e servire.

Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta

La Crostata in Padella è una ricetta che fa parte dei dolci.
Ha un apporto energetico medio - elevato, e le calorie sono fornite principalmente dai carboidrati, seguiti dai lipidi e infine dalle proteine.
I glucidi sono prevalentemente complessi, gli acidi grassi saturi e i peptidi a medio - alto valore biologico.
Il colesterolo è molto rilevante, così come le fibre.
La Crostata in Padella è un alimento che non si presta all'alimentazione ordinaria dei soggetti in sovrappeso, affetti da diabete mellito tipo 2 e ipertrigliceridemia; la ricchezza in colesterolo la rende poco adatta anche al regime alimentare contro l'ipercolesterolemia.
Contiene poco lattosio, ma è ricca di glutine; può essere assunta, in piccole porzioni, dagli intolleranti poco sensibili allo zucchero del latte, ma non dai celiaci.
L'apporto considerevole di fibre può aumentare la peristalsi intestinale.
Rispetta la filosofia vegetariana ma non quella vegana.
La porzione media è di circa 40 g (110 kcal).

Valori nutrizionali (100 g)

Calorie: 270 Kcal
Carboidrati: 50.50 g
Proteine: 5.90 g
Grassi: 6.30 g
- di cui saturi: 3.62g
- di cui monoinsaturi: 2.20g
- di cui polinsaturi: 0.50 g
Colesterolo: 78.00 mg
Fibre: 1.80 g

Foto Crostata in Padella - con Ripieno di Marmellata

Autore

Alice Mazzo

Presentatrice di Ricette di Alice

Creatività e perseveranza, con un pizzico di follia: il mix d'ingredienti perfetto che definisce Alice, presentatrice del programma Ricette di Alice, su My-personaltrainerTV. Il suo cuore batte per la cucina salutistica: appassionata di alimentazione, la sua mission è trasmettere la passione per la cucina sana, trasformando bombe caloriche in bocconcini leggeri, senza rinunciare al gusto