Ciambella all’olio cotta in pentola - senza glutine

Alice Mazzo

Ultima modifica 26.02.2019

INDICE

Chi l'ha detto che le torte si possono cucinare solo in forno? Bene ragazzi, oggi vi presento una ciambella in padella, o meglio, una ciambella cucinata in una speciale pentola in alluminio direttamente sul fornello!! Ed è proprio questa la novità che vi introduco, ovvero il metodo di cottura alternativo! Ideale per l'inzuppo, questa ciambella è preparata con fecola di patate ed olio di semi: non contenendo glutine, questo dolce rientra nella lista delle ricette per celiaci. Vi ho stuzzicato la curiosità? Allora via subito a scoprire l'occorrente!

Carta di Identità della Ricetta

381 KCal Calorie per porzione
Difficoltà facile
Dosi per 15 persone
Preparazione 55 minuti
Costo basso
Nota 15 minuti per la preparazione; 30-40 minuti di cottura

Categoria Ricetta: Dolci e Dessert / Ricette per Vegetariani / Ricette Senza Glutine / Ciambella all’olio cotta in pentola - senza glutine

Preparazione

Preparare questo dolce è molto semplice e veloce: la preparazione, infatti, non richiede la divisione degli albumi dai tuorli, né tantomeno la lunga lavorazione della crema (come invece si è soliti fare per il pan di spagna o per la torta margherita!). La stessa torta può essere cotta comunque al forno (ma non nella stessa pentola!), anche se il risultato non sarà il propriamente lo stesso.

Sgusciare le uova (senza dividere gli albumi dai tuorli) e versarle in uno sbattitore elettrico. Lavorare le uova per un paio di minuti: aggiungere dunque lo zucchero, il sale e la vanillina: lavorare ancora il composto per alcuni minuti.
A questo punto, aggiungere l'olio di semi e, lentamente, la fecola di patate.
Come ultimo ingrediente, aggiungere il lievito per dolci precedentemente setacciato: si dovrà ottenere una crema omogenea e perfettamente liscia.
Imburrare la pentola in alluminio adatta alla cottura di dolci sul fornello e cospargere con la fecola. Versare la crema ottenuta e riporre il tutto sul fuoco.

Come dev'essere la cottura?
La cottura sul fornello dev'essere piuttosto dolce, mai aggressiva, per evitare di bruciare i lati della ciambella. A tale scopo, si consiglia di riporre la tortiera con il coperchio (che non dev'essere mai rimosso) sul fuoco più piccolo, ad una potenza medio-bassa. Il calore si diffonde dall'interno della pentola e, rimbalzando sul coperchio, si propaga in tutto il dolce.

Procedere la cottura per circa 30-40 minuti: per controllare quando la ciambella è cotta, si consiglia di illuminare la ciambella (senza rimuovere il coperchio) puntando una pila attraverso i fori presenti lungo il coperchio. Inoltre, è possibile bucherellare la torta con uno stecchino: se il bastoncino, una volta rimosso dal dolce, risulta asciutto, significa che la torta è pronta.
Staccare delicatamente la ciambella, imprimendo una delicata pressione. Appoggiare un piatto da portata sulla superficie del dolce e rovesciare la tortiera. Coprire subito con un altro piatto e rovesciare nuovamente la ciambella.
La cottura in pentola di questa torta secca conferisce una delicata morbidezza alla superficie del dolce: cotta in forno, invece, la ciambella risulterebbe ugualmente secca (come all'interno), anche se comunque buona per essere inzuppata. Il dolce è ideale per la prima colazione, da inzuppare nel tè o nel latte o nel caffè.

Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta

La ciambella all'olio, cotta in pentola - senza glutine, è un dolce da forno adatto all'alimentazione del celiaco. Si tratta di un dolce sufficientemente calorico, con una buona porzione di colesterolo e notevoli quantità di carboidrati ed acidi grassi (anche se questi ultimi a prevalenza polinsatura); le proteine sono apprezzabili così come la fibra alimentare. La porzione media di ciambella all'olio (preferibilmente consumabile lontano dai pasti principali) dovrebbe essere di 40-60g (150-130kcal).

Valori nutrizionali (100 g)

Calorie: 381 Kcal
Carboidrati: 58.80 g
Proteine: 5.70 g
Grassi: 15.30 g
- di cui saturi: 2.50g
- di cui monoinsaturi: 4.70g
- di cui polinsaturi: 8.10 g
Colesterolo: 80.60 mg
Fibre: 2.80 g

Foto Ciambella all'olio cotta sul fornello - senza glutine

Autore

Alice Mazzo

Presentatrice di Ricette di Alice

Creatività e perseveranza, con un pizzico di follia: il mix d'ingredienti perfetto che definisce Alice, presentatrice del programma Ricette di Alice, su My-personaltrainerTV. Il suo cuore batte per la cucina salutistica: appassionata di alimentazione, la sua mission è trasmettere la passione per la cucina sana, trasformando bombe caloriche in bocconcini leggeri, senza rinunciare al gusto