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L'alimentazione incide moltissimo nelle prestazioni sportive: oltre alla qualità di un dato alimento, ciò che conta è anche il momento di assunzione dello stesso. I ciclisti, i maratoneti ed i triatleti, ad esempio, lo sanno bene! Prima di iniziare una gara, un allenamento di lunga durata o addirittura durante lo sforzo, molti esperti dello sport consigliano di assumere specifici integratori, in particolare barrette energetiche a rapido assorbimento, in grado cioè di fornire rapidamente l'energia necessaria a sostenere lo sforzo fisico. E oggi sono qui per proporvi le barrette energetiche consigliate da My-personaltrainer!
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Barrette Energetiche A Lunga Durata - A Lento Assorbimento
Barrette proteiche, barrette energetiche, barrette sostitutive del pasto
Le Barrette Energetiche a Rapido Assorbimento si prestano all'alimentazione dello sportivo, più precisamente nel pasto che segue immediatamente l'allenamento o durante lo stesso; alcuni le consumano appena prima di iniziare. Possono essere consumate da chiunque e in qualunque circostanza, purché in ambito sportivo, facendo attenzione alle porzioni (soprattutto in caso di diabete mellito tipo 2). La porzione media corrisponde a circa 50-70g (145-200kcal).