Cocktail di Gamberi

Alice Mazzo

Ultima modifica 20.12.2019

INDICE

Il cocktail di gamberi è un antipasto raffinato che introduce con successo il pranzo di Natale: si prepara affogando gamberi bolliti nella salsa rosa, una salsa a base di maionese e ketchup. Chiaramente, la salsa cocktail dev'essere rigorosamente fatta in casa per ottenere un risultato fantastico!

Carta di Identità della Ricetta

187 KCal Calorie per porzione
Difficoltà abbastanza facile
Dosi per 6 persone
Preparazione 15 minuti
Costo medio
Nota 15 minuti + il tempo di raffreddamento

Categoria Ricetta: Antipasti / Ricette per le Festività / Ricette di Natale / Cocktail di Gamberi

Preparazione

Preparare la maionese. In un becker (o in un contenitore dai bordi alti e stretti), riunire un uovo (albume e tuorlo), l'olio di semi di mais, un pizzico di sale, la senape ed un goccio di succo di limone.
Immergere il mixer e frullare ad intermittenza fino ad ottenere un'emulsione stabile e densa. Se la maionese risultasse troppo morbida, aggiungere ancora un po' di olio e continuare ad emulsionare fino ad ottenere la consistenza desiderata.
Realizzare la salsa rosa. Riunire la maionese in una ciotola, aggiungere un cucchiaio di salsa Worchester, il cognac, lo yogurt greco ed il ketchup. Mischiare la salsa e lasciar raffreddare in frigo.

Lo sapevi che
In questa ricetta abbiamo utilizzato lo yogurt (non presente nella ricetta originale della salsa rosa), per alleggerire la salsa!

In una casseruola, portare a bollore abbondante acqua. Quando l'acqua bolle, aggiungere un pizzico di sale e tuffare i gamberoni sgusciati, dopo averli accuratamente puliti e privati del filo intestinale (clicca qui per il video sulla pulizia dei gamberoni). Cuocere i gamberoni per un paio di minuti. Scolarli con una schiumarola oppure con un colino. Lasciar raffreddare.
Servire i gamberoni con la salsa rosa, in coppetta oppure su foglie di insalata belga.

Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta

Il Cocktail di Gamberi è un alimento che rientra nel gruppo delle salse fredde per gli antipasti. Prevede l'utilizzo di crostacei, ragion per cui non si presta alla dieta vegana e latto ovo vegetariana. Non contiene glutine, pertanto si addice alla dieta per la celiachia; d'altro canto, in merito al contenuto di yogurt, sarebbe da escludere nel regime alimentare per l'intolleranza al lattosio.
Il Cocktail di Gamberi è un alimento piuttosto energetico, le cui calorie provengono soprattutto dai lipidi, seguiti dall'alcol etilico, dalle proteine ed infine dai carboidrati.
Gli acidi grassi sono tendenzialmente polinsaturi, i peptidi ad alto valore biologico ed i glucidi di tipo semplice; l'apporto di fibre è assente, mentre il colesterolo risulta ben rilevante.
Non si presta alla dieta contro il sovrappeso e a quella per l'ipercolesterolemia. La porzione media di Cocktail di Gamberi è di circa 20-40g (35-75kcal). L'apporto di alcool etilico è di 6g per 100g di alimento.

Valori nutrizionali (100 g)

Calorie: 187 Kcal
Carboidrati: 0.90 g
Proteine: 9.80 g
Grassi: 16.00 g
- di cui saturi: 2.50g
- di cui monoinsaturi: 4.71g
- di cui polinsaturi: 8.78 g
Colesterolo: 95.80 mg
Fibre: 0.00 g

Autore

Alice Mazzo

Presentatrice di Ricette di Alice

Creatività e perseveranza, con un pizzico di follia: il mix d'ingredienti perfetto che definisce Alice, presentatrice del programma Ricette di Alice, su My-personaltrainerTV. Il suo cuore batte per la cucina salutistica: appassionata di alimentazione, la sua mission è trasmettere la passione per la cucina sana, trasformando bombe caloriche in bocconcini leggeri, senza rinunciare al gusto