Workout Funzionale con Kettlebell

Se cerchi il modo di migliorare e ottenere un corpo tonico e snello, questo è l’allenamento che fa per te. Un workout ad alta intensità, che combina esercizi a corpo libero con l’ausilio dei pesi liberi (Kettlebell), mirato per dare una scossa al metabolismo, migliorare la forza, la potenza e la coordinazione.
NOTE:

• Livello: 2
• Attrezzatura: tappetino, kettlebell
• 30" di lavoro 10” di pausa oppure 15/20 ripetizioni
• Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
• Eseguire 3/4 round a giorni alterni.