Ultima modifica 30.07.2019

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Workout

Media difficoltà

Per ottenere braccia forti e toniche, non è sempre necessario utilizzare carichi elevatissimi; si possono ottenere buoni risultati anche eseguendo esercizi mirati, utilizzando solo il proprio carico naturale, due bottiglie d'acqua o attrezzi fitness di carico moderato.

In questo allenamento verranno mostrati 4 esercizi per la forza e il vigore alle vostre braccia.

Svolgere qualche minuto iniziale di riscaldamento e chiudere la seduta di allenamento con lo stretching.