Workout Allenamento per migliorare e prevenire il mal di schiena Escludendo le patologie gravi a carico delle vertebre, gli esercizi che vengono mostrati nel video servono a rinforzare la muscolatura dorsale,...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Addominali, Schiena, Braccia, Spalle. Difficoltà: Molto facili.
Workout Circuito Cardio Molto Leggero Il movimento è utile a perdere peso e a vivere meglio stando bene. Oltre che ad adattare al proprio stile di vita una dieta sana e bilanciata,...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Spalle. Difficoltà: Molto facili.
Workout Corpo scolpito dalla testa ai piedi utilizzando due bottiglie di acqua e una sedia Avere un corpo scolpito dalla testa ai piedi non è più un lusso per pochi e può diventare realtà anche per tutte le donne con poche semplici e...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Schiena, Gambe, Glutei, Spalle, Braccia, Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi Facili con Cavigliere per Glutei Alti e Cosce al Top Le cavigliere fitness sono uno strumento pratico e trasportabile ideali per svolgere attività aerobica, per potenziare e dare tono e compattezza...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Pettorali, Spalle, Braccia. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi Facili per un Corpo più sodo da Svolgere Ovunque Ritagliarsi un po’ di tempo da dedicare al proprio corpo non è sempre possibile perché la vita frenetica e gli impegni spesso portano via (oltre...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Schiena, Gambe, Glutei, Spalle, Braccia, Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi Riscaldamento Livello Principiante Il riscaldamento muscolare è molto importante in quanto consente al corpo di prepararsi ad affrontare l'allenamento nelle migliori condizioni...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Schiena, Braccia, Spalle, Addominali, Gambe, Glutei. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi per riscaldare, rinforzare e rilassare l'articolazione della spalla L’articolazione della spalla è tra le più mobili del corpo in quanto direziona su tre assi e tre gradi di libertà. L’esecuzione di movimenti...Leggi Muscoli interessati: Spalle. Difficoltà: Molto facili.
Workout Ginnastica Over 60 per Migliorare la Circolazione e Rinforzare le Articolazioni Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness,...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Braccia, Spalle. Difficoltà: Molto facili.
Workout Ginnastica dolce per ritrovare la forma fisica Per ritrovare la forma fisica non c'e limite di età, si può decidere di avvicinarsi al fitness in ogni momento della propria vita, l'importante è...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Spalle. Difficoltà: Molto facili.
Workout In Forma con l'Hula Hoop Hula Hoop è un eccellente opzione divertente per tonificare il corpo e bruciare grassi. Se le prime volte non riuscite a sostenere e a fare girare...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Gambe, Braccia, Spalle. Difficoltà: Molto facili.
