Workout Allenamento per migliorare e prevenire il mal di schiena Escludendo le patologie gravi a carico delle vertebre, gli esercizi che vengono mostrati nel video servono a rinforzare la muscolatura dorsale,...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Addominali, Schiena, Braccia, Spalle. Difficoltà: Molto facili.
Workout Corpo scolpito dalla testa ai piedi utilizzando due bottiglie di acqua e una sedia Avere un corpo scolpito dalla testa ai piedi non è più un lusso per pochi e può diventare realtà anche per tutte le donne con poche semplici e...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Schiena, Gambe, Glutei, Spalle, Braccia, Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi Facili per un Corpo più sodo da Svolgere Ovunque Ritagliarsi un po’ di tempo da dedicare al proprio corpo non è sempre possibile perché la vita frenetica e gli impegni spesso portano via (oltre...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Schiena, Gambe, Glutei, Spalle, Braccia, Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi Riscaldamento Livello Principiante Il riscaldamento muscolare è molto importante in quanto consente al corpo di prepararsi ad affrontare l'allenamento nelle migliori condizioni...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Schiena, Braccia, Spalle, Addominali, Gambe, Glutei. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi per Addominali e Glutei Spettacolari da Fare a Casa Questo allenamento rapido semplice ed efficace vi consentirà di avere glutei sodi e addominali definiti. Gli esercizi sono tutti a bassa intensità,...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Schiena, Gambe, Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi per Rinforzare e Rilassare i Muscoli Paravertebrali e Lombari I paravertebrali e i lombari sono muscoli molto forti che fasciano la spina dorsale; hanno la funzione di estendere, flettere, inclinare e torcere...Leggi Muscoli interessati: Schiena, Glutei. Difficoltà: Molto facili.
Workout Stretching Total Body Gli esercizi di stretching sono movimenti di allungamento muscolare e coinvolgono, oltre che ai muscoli, i tendini e le articolazioni. Quelli...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Addominali, Braccia, Spalle, Pettorali, Schiena. Difficoltà: Molto facili.
Workout Stretching via lo stress Ci sono momenti in cui il nostro corpo ha bisogno di una pausa per ridurre tutte le tensioni quotidiane accumulate per una vita sempre più...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Schiena, Pettorali, Spalle, Braccia. Difficoltà: Molto facili.
Workout Workout Stretching Praticare in modo costante degli esercizi di stretching permette di raggiungere dei benefici sotto diversi aspetti. Lo stretching a livello...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Schiena, Spalle, Braccia, Pettorali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Allenamento Total Body per Ritrovare la Forma Fisica Con l'estate alle porte si riaccende la voglia di mettersi in forma. La prima regola è di abbinare l’esercizio fisico con una sana e corretta...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Schiena, Gambe, Glutei, Braccia, Spalle, Addominali. Difficoltà: Facili.
