Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
Hula Hoop è un eccellente opzione divertente per tonificare il corpo e
bruciare grassi. Se le prime volte non riuscite a sostenere e a fare girare al
meglio l'hula hopp non arrendetevi, con tanto allenamento riuscirete a fare
girare con estrema facilita questo divertente attrezzo.
NOTE:
- Attrezzatura: Hula Hoop
- 7 esercizi (1 round)
- 30" di lavoro 10" di pausa
- Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
- Eseguire 3/4 round a giorni alterni.
ESERCIZI:
- CIRCONDUZIONI BACINO HULA HOOP
- PIEGAMENTI LATERALI CON HULA HOOP
- CROSS BRACCIO GAMBA HULA HOOP
- CIRCONDUZIONI HULA HOOP CON IL BRACCIO
- CROSS BRACCIA GAMBA HULA HOOP
- CIRCONDUZIONI BACINO HULA HOOP
- FLOOR WIPER CON HULA HOOP.