Glutei e Gambe Perfette Con Elastico
Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
E' un allenamento vario e
dinamico; prevede l’uso di un elastico ed è finalizzato al consumo
dei grassi, alla tonificazione delle gambe e dei glutei, oltre che al
miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione.
NOTE:
- Livello: 2
- Attrezzatura: elastico
- 4 esercizi (1 round)
- 40" di lavoro 10” di pausa oppure 15/20 ripetizioni
- Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
- Eseguire 3 round a giorni alterni.