Glutei e Braccia Definiti con Elastico Tubolare ed Elastiband
Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
Bastano due semplici
e pratici attrezzi per scolpire glutei e braccia. Due tipi di elastici
facilmente reperibili e comodamente trasportabili che vi aiuteranno a
raggiungere dei risultati eccellenti. Si consiglia di eseguire 3 round a giorni
alterni. Al termine della routine di allenamento eseguire qualche minuti di
stretching.
NOTE:
- Attrezzatura: elastico tubolare, elastiband
- 8 esercizi (1 round)
- 30" di lavoro 10"di pausa
- Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
- Eseguire 3/4 round tutti i giorni.