Gambe più Snelle in 5 Mosse

Per avere gambe toniche e snelle, oltre a combinare gli esercizi giusti, per raggiungere gli obiettivi prefissati occorrono costanza e determinazione. In questo video vengono mostrati 5 semplici esercizi per snellire le cosce e avere gambe toniche. Si consiglia di eseguire un breve riscaldamento iniziale e, al temine dell'allenamento, qualche minuto di defaticamento con stretching. Per ottenere degli ottimi risultati, eseguire questo allenamento almeno 3 volte alla settimana.
Note:

• 6 esercizi (1 round)
• 30" di lavoro
• 10"di pausa
• Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
• Eseguire 3 round a giorni alterni.