Difficoltà Workout
Sessione completa di allungamento muscolare da eseguire in casa con l’utilizzo della Fitball, per migliorare elasticità, ridurre la tensione e il rilassare i muscoli di tutto il corpo. Si parte assumendo lentamente una posizione, fino a portare il muscolo al massimo allungamento senza superare la soglia del dolore e restando per 20” circa.
Stretching - Quando e Come Farlo
Stretching per le Gambe: A Cosa Serve e Come si Fa