Esercizi Riscaldamento Livello Principiante

Ultima modifica 13.03.2014

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Workout

Molto facili

Il riscaldamento muscolare è molto importante in quanto consente al corpo di prepararsi ad affrontare l'allenamento nelle migliori condizioni possibili. Il riscaldamento, oltre che ad incrementale la temperatura corporea, migliora l'elasticità di muscoli, dei tendini e la mobilita articolare.

NOTE:

  • Attrezzatura: nessuna
  • 9 esercizi (1 round)
  • 50" di lavoro 0" di pausa
  • Eseguire 1/2 round.

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