Esercizi per Accelerare il Metabolismo

Altri esercizi per Spalle - Facili

Altri esercizi per Braccia - Facili

Workout Corpo Perfetto Challenge

Questo workout può essere svolto anche all’aperto e a corpo libero. Conferisce al corpo un aspetto tonico, riduce la ritenzione idrica, attenua la cellulite e migliora il trofismo di: gambe, glutei, braccia e addome.NOTE:Livello: 2Attrezzatura: tappetino10 esercizi (1 round)30" di lavoro 10” di...Leggi

Palla Medica (Allenamento Petto Braccia Schiena Spalle)

Questo attrezzo fitness di peso variabile è in grado di migliorare la forza e l'espositiva dei muscoli, e rassodare il corpo. La palla medica viene usata anche per fare esercizi di riabilitazione motoria. Si consiglia di utilizzare un carico adatto al proprio livello di allenamento. La sequenza...Leggi

Pilates Magic Circle (Cerchio a Resistenza) Total Body

In questo video vengono proposti una serie di esercizi per rinforzare e scolpire in modo completo tutto il corpo ma senza sollecitare le articolazioni, la schiena e il collo. Il magic circle pilates, ring circle o cerchio a resistenza è un anello di diametro di 40 cm composto da metallo...Leggi

Altri esercizi per Pettorali - Facili

Palla Medica (Allenamento Petto Braccia Schiena Spalle)

Questo attrezzo fitness di peso variabile è in grado di migliorare la forza e l'espositiva dei muscoli, e rassodare il corpo. La palla medica viene usata anche per fare esercizi di riabilitazione motoria. Si consiglia di utilizzare un carico adatto al proprio livello di allenamento. La sequenza...Leggi

Pilates Magic Circle (Cerchio a Resistenza) Total Body

In questo video vengono proposti una serie di esercizi per rinforzare e scolpire in modo completo tutto il corpo ma senza sollecitare le articolazioni, la schiena e il collo. Il magic circle pilates, ring circle o cerchio a resistenza è un anello di diametro di 40 cm composto da metallo...Leggi

Allenamento Outdoor Tabata con Strumenti sul Posto

Questo allenamento outdoor (all'aria aperta) è una nuova tipologia di workout a circuito. Il sistema è in grado di favorire il miglioramento delle prestazione fisiche, il dimagrimento e la prestanza fisica generale. Per quanto riguarda l’attrezzatura si può “dare spazio alla fantasia”,...Leggi

Altri esercizi per Gambe - Facili

Workout Corpo Perfetto Challenge

Questo workout può essere svolto anche all’aperto e a corpo libero. Conferisce al corpo un aspetto tonico, riduce la ritenzione idrica, attenua la cellulite e migliora il trofismo di: gambe, glutei, braccia e addome.NOTE:Livello: 2Attrezzatura: tappetino10 esercizi (1 round)30" di lavoro 10” di...Leggi

Potenziare i Polpacci e Rinforzare le Caviglie

Nel mondo del fitness si tende spesso a tralasciare o trascurare i polpacci e le caviglie, due parti del corpo che, essendo collocate nella parte bassa della gamba, sono costantemente richiamate dai gesti quotidiani. Questi semplici ed utili esercizi potenziano e migliorano i muscoli dei polpacci...Leggi

Gambe Magre e Glutei Sodi con Manubri

Chi vuole intensificare il proprio lavoro fitness sulle gambe e sui glutei può aggiungere agli esercizi a corpo libero (di per sé efficaci) un maggior carico attraverso l'utilizzo di due manubri con elastico (da 1 a 4 kg l’uno, pratici e utili per lavorare su tutti i muscoli). Eseguire un breve...Leggi

Altri esercizi per Glutei - Facili

Workout Corpo Perfetto Challenge

Questo workout può essere svolto anche all’aperto e a corpo libero. Conferisce al corpo un aspetto tonico, riduce la ritenzione idrica, attenua la cellulite e migliora il trofismo di: gambe, glutei, braccia e addome.NOTE:Livello: 2Attrezzatura: tappetino10 esercizi (1 round)30" di lavoro 10” di...Leggi

Gambe Magre e Glutei Sodi con Manubri

Chi vuole intensificare il proprio lavoro fitness sulle gambe e sui glutei può aggiungere agli esercizi a corpo libero (di per sé efficaci) un maggior carico attraverso l'utilizzo di due manubri con elastico (da 1 a 4 kg l’uno, pratici e utili per lavorare su tutti i muscoli). Eseguire un breve...Leggi

Allenamento Outdoor Tabata con Strumenti sul Posto

Questo allenamento outdoor (all'aria aperta) è una nuova tipologia di workout a circuito. Il sistema è in grado di favorire il miglioramento delle prestazione fisiche, il dimagrimento e la prestanza fisica generale. Per quanto riguarda l’attrezzatura si può “dare spazio alla fantasia”,...Leggi

Altri esercizi per Addominali - Facili

Workout Corpo Perfetto Challenge

Questo workout può essere svolto anche all’aperto e a corpo libero. Conferisce al corpo un aspetto tonico, riduce la ritenzione idrica, attenua la cellulite e migliora il trofismo di: gambe, glutei, braccia e addome.NOTE:Livello: 2Attrezzatura: tappetino10 esercizi (1 round)30" di lavoro 10” di...Leggi

Core Kettlebell - Allenamento per il Core

Questo allenamento vi consentirà di ritrovare armonia con il vostro corpo, migliorare la postura, definire e stabilizzare i muscoli del corsetto addominale. Utilizzando un kettlebell o un manubrio si andrà ad intensificare il lavoro sui muscoli del corsetto addominale, migliorando la forza e la...Leggi

Pilates Magic Circle (Cerchio a Resistenza) Total Body

In questo video vengono proposti una serie di esercizi per rinforzare e scolpire in modo completo tutto il corpo ma senza sollecitare le articolazioni, la schiena e il collo. Il magic circle pilates, ring circle o cerchio a resistenza è un anello di diametro di 40 cm composto da metallo...Leggi

Esercizi per Accelerare il Metabolismo

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Workout

Altri esercizi per Spalle - Facili

Palla Medica (Allenamento Petto Braccia Schiena Spalle)

Pilates Magic Circle (Cerchio a Resistenza) Total Body

Tabata Brucia Grassi Outdoor Training Total Body

Altri esercizi per Braccia - Facili

Workout Corpo Perfetto Challenge

Palla Medica (Allenamento Petto Braccia Schiena Spalle)

Pilates Magic Circle (Cerchio a Resistenza) Total Body

Altri esercizi per Pettorali - Facili

Palla Medica (Allenamento Petto Braccia Schiena Spalle)

Pilates Magic Circle (Cerchio a Resistenza) Total Body

Allenamento Outdoor Tabata con Strumenti sul Posto

Altri esercizi per Gambe - Facili

Workout Corpo Perfetto Challenge

Potenziare i Polpacci e Rinforzare le Caviglie

Gambe Magre e Glutei Sodi con Manubri

Altri esercizi per Glutei - Facili

Workout Corpo Perfetto Challenge

Gambe Magre e Glutei Sodi con Manubri

Allenamento Outdoor Tabata con Strumenti sul Posto

Altri esercizi per Addominali - Facili

Workout Corpo Perfetto Challenge

Core Kettlebell - Allenamento per il Core

Pilates Magic Circle (Cerchio a Resistenza) Total Body