Circuito Metabolico con le Cavigliere
Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
Questo
circuito vi consentirà di bruciare i grassi, snellire, dare tono e conferire
resistenza a tutti i muscoli del corpo. Combinando questi esercizi con l'uso
della cavigliere l’allenamento risulterà più intenso ed efficace, e si potranno
raggiungere dei buoni risultati in meno di 8 settimane.
Svolgere
qualche minuto iniziale di riscaldamento e chiudere la seduta di allenamento
con qualche esercizio di stretching.
NOTE:
- Livello: 3
- Attrezzatura: cavigliere, tappetino
- 7 esercizi (1 round)
- 30” di lavoro 10” di pausa
- Dai 40” ai 60” di pausa tra un round e l'altro
- Eseguire 3 round a giorni alterni