Allenamento Metabolico Intermedio - Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassi
Principali Muscoli interessati
Addominali Spalle Schiena Pettorali Braccia Gambe GluteiDifficoltà Workout
Descrizione workout Allenamento Metabolico Intermedio - Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassi
L’allenamento metabolico recluta molti gruppi muscolari;
gli esercizi devono essere effettuati con grande energia ed intensità nonché velocità.
Grazie all’azione combinata di diversi movimenti e inducendo l’organismo quasi al
limite dell’affaticamento è possibile accelerare il metabolismo e migliorare il
tono muscolare incrementando il consumo calorico. Il livello di difficoltà è consigliabile
a soggetti già sufficientemente condizionati.
Al termine si consiglia di svolgere almeno qualche minuto
di stretching.
Note:
- Attrezzatura: kettlebell, step, manubri, bilanciere, disco
- 3 round - riposo tra i round 40''
- 8 esercizi per round - 30’’di lavoro e 10’’ di riposo
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