Allenamento lady pettorali sexy
Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
Per dare un look perfetto al tuo petto e sostenerlo al meglio
effettua questo regime di allenamento che ti consentirà di ottenere dei fantastici
risultati. Tieni la schiena dritta e usa un buon controllo del movimento. Prima
di iniziare il circuito scaldati effettuando un jumping jack per circa 60’’ e
al termine dei tre round esegui 1’
di stretching.
Note:
- Attrezzatura: panca, manubri o kettlebell, palla, bilanciere, fitball
- 3 round – 40’’ di recupero tra i round
- 6 esercizi per round – 30’’ di lavoro e 10’’ di recupero.