Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
L'allenamento eseguito ad alta intensità può essere molto più efficace del normale allenamento cardio, in quanto consente di bruciare ancora più grassi.
Questo workout, caratterizzato da una sequenza di esercizi brevi ma intensi, se eseguito tutti i giorni, ti farà bruciare un numero elevato di calorie.
Si consiglia di eseguire un breve riscaldamento iniziale e, al temine dell'allenamento, qualche minuto di defaticamento e stretching.